SERVICES
COACH CARCASSONNE
perte de poids carcassonne
pilates carcassonne
POUR QUI ?
Mon activité est surtout destinée aux personnes qui souhaitent être en meilleure santé, débuter ou reprendre le sport, perdre du poids ou prendre du muscle dans un but esthétique et/ou de bien être;
Renforcement musculaire et cardio sous de nombreuses formes ( circuit training, HIIT, tabata, calisthenics, running...)
Mais aussi du stretching, de la mobilité, et des cours de pilates pour garder un corps solide et souple à la fois.
Pour les entreprises, c'est une excellente façon de créer des liens entre collègues, de répondre à un besoin ( ex : remuscler les épaules et le dos pour les personnes au bureau), ou encore d'améliorer la cohésion d'équipe et leur productivité.
SIMPLICITÉ
EFFICACITÉ
Ce sont les maîtres-mots de ce que j'ai voulu créer.
Des entrainements hyper stimulants, motivants, et accessibles à tous. Applicables partout, sans obligation de posséder du matériel évolué.
Un entrainement rapide qui permet d'optimiser au mieux l'énergie et le temps dont vous disposez pour des résultats motivants.
Des programmes adaptés, qui ciblent efficacement vos besoins, vos objectifs et votre personne.
Pas de recette type, pas de formule magique, on ne fait que du sur mesure.
Ajoutez à cela un effet de groupe positif et vous avez là un entrainement ultra efficace et enrichissant, que vous pourrez aussi partager à plusieurs !
LE COACHING TYPE
En tant que coach, mon but, vous éviter de perdre du temps, de l'énergie et de l'argent.
Pour cela, tout commence par un premier rendez vous bilan gratuit, c'est l'occasion de faire connaissance et de bien cerner vos objectifs, vos besoins et votre état d'esprit.
De là, je peux établir un schéma et un programme qui vous est propre, permettant de nous diriger dans la direction voulue.
Ensuite viens le cours, ma méthode est généralement basée sur l'utilisation d' exercices combinés qui engagent plusieurs groupes de muscles, et la coordination dans les niveaux plus avancés. La dépense énergétique est plus ou moins élevée pour stimuler le métabolisme et favoriser la perte de gras et de poids si nécessaire. La prise de masse musculaire est homogène et proportionnée pour un shape athlétique.
C'est l'assurance de résultats rapidement visibles, ultra motivants pour la suite, ils vous aideront grandement à être régulier et à rester sur une courbe positive. Les cours sont toujours différents, ils évoluent avec votre progression et votre niveau en utilisant du matériel ou des techniques plus avancées.
NOS SERVICES
Programme d'exercices et suivi à partir d'un nombre de séances minimum sans surcoût. Consultez nos tarifs pour en savoir plus.
Particuliers
Coaching personnel
Coaching duo
Small group training
Entreprises
Coaching groupe
Team building
Cours collectifs
CE QUE NOS CLIENTS APPRÉCIENT
ÉVOLUTIF ET VARIÉ
Jamais le même cours
S'adapte au niveau
Découverte constante
RÉSULTATS VISIBLES
Dépense énergétique plus élevée
Résultats motivants chaque semaine
Physique musclé et équilibré
APPLICABLE PARTOUT
Facile à reproduire
Pas d'obligation d'aller en salle
Gain de temps en restant chez soi
A PLUSIEURS
Ateliers conçu pour des groupes
Exercices stimulants et fun
Plus de motivation
